só fiz uns jogos da treta, enquanto fazia fisioterapia no SLB, mas gostei bastante

Eu já joguei futebol, já fiz natação e neste momento sou um mestre na prova de comidas. Ginásio como já foi dito aí para trás não é para mim. personal trainers my ass.

PS: uma vida sexual activa, dá saúde e alegria. (eu sei que não rimou muito).

então já percebi o motivo da tua má forma física e do teu mau humor...seu malandro !


j0k3 !

Ginasio e' para qualquer um, mas para isso e' preciso conseguir entrar numa rotina.

As primeiras vezes nao e' agradavel para ninguem, a nao ser que haja uma motivacao muito forte. No entanto, se conseguirem criar uma rotina semanal onde ir ao ginasio e' algo que fazem por impulso sem precisarem de se auto-convencer a ir, da' um enorme prazer depois. A qualquer um, nao e' uma questao de feitios.

Joguei basket a maioria da juventude. Agr vou ao ginasio, jogo tenis com o meu pai de x em qdo e ando de bike ocasionalmente. Tou a pensar jogar basket competitivamente pro ano again, isto se conseguir meter mais de mao-cheia de quilos ate a proxima temporada para desta vez ser eu a dar porrada aos outros postes.

Eu empresto-te peso e recomendo-te uma dieta que inclua mtoooo pão

Nhé, eu não gosto de ginásio, só mesmo cenas ao ar livre, ou vá, natação. Mas é impossível encaixar seja o q for dessas actividades na minha rotina diária semanal

Vi ontem nas notícias que em albufeira existem umas bicicletas debaixo de água para pedalarmos... deve ser interessante e pouco cansativo. Segundo dizem nunca se fica com dores musculares...

Não penses que é necessariamente fácil, tens de fazer mais exercício debaixo de água pcausa da pressão. É o conceito da hidro-ginástica.

Uma coisa estranha que já experimentei foi ténis semi-aquatico com água pai até aos joelhos... cansa mais do que parece... Muiiito mais.

Eu não disse que era fácil, disse que era interessante. O pouco cansativo não saiu muito bem, não era bem isso que queria dizer. Claro que os movimentos debaixo de água são mais "puxados".

Isso aqui em Santa Maria da Feira e em Espinho também já há colhões...